Borówka 125g

Borówki to małe, słodkie owoce o niskiej kaloryczności (57 kcal na 100 gramów). Są bogate w witaminy C i K oraz mangan. Zawierają dużo błonnika i przeciwutleniaczy, zwłaszcza antocyjanów, które wspierają zdrowie serca, mózgu i oczu, a także chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Borówki są doskonałe na surowo, w sałatkach, smoothie, deserach oraz jako dodatek do płatków śniadaniowych i wypieków.